Детские эмоциональные всплески часто вызывают беспокойство у родителей, но на самом деле являются нормальной частью развития ребенка. В этой статье мы расскажем об причинах истерик у детей и дадим рекомендации, как с ними справляться, чтобы облегчить родительскую жизнь.
А если ваш ребенок обожает открывать для себя что-то новое, мы ждем его на уроках в Progkids!
Что такое истерика
Истерика — это интенсивная эмоциональная реакция, которая часто проявляется в виде неконтролируемого плача, крика, бросания вещей или агрессивного поведения. Она может возникать как у детей, так и у взрослых, но чаще всего ассоциируется с детским возрастом. Для ребенка истерика является способом выражения сильных эмоций, таких как гнев, фрустрация или страх, особенно когда он еще не обладает достаточными навыками саморегуляции.
Почему случаются истерики
Истерики могут быть вызваны множеством факторов. Важно понимать, что это не просто каприз или плохое поведение, а сигнал, что ребенок испытывает трудности с управлением эмоциями. Поддержка и понимание со стороны взрослых помогут справиться с этой ситуацией и научить малыша выражать чувства более конструктивным способом. К основным причинам истерики относят:
#1 Недостаток навыков саморегуляции
Маленькие дети еще не умеют управлять эмоциями. Когда они сталкиваются с сильными чувствами или стрессом, их реакция может быть чрезмерной.
#2 Ограниченные коммуникативные способности
Дети порой испытывают трудности с выражением потребностей и желаний словами. Факт, что они не могут донести до взрослых то, что им нужно, приводит к фрустрации.
#3 Желание независимости
По мере взросления дети все больше стремятся к самостоятельности. Когда их желания не совпадают с возможностями, а свобода ограничивается, это может вызывать сильное разочарование.
#4 Физические факторы
Усталость, тревога или недомогание усиливают негативные чувства и в итоге “выливаются” в эмоциональную “бурю”.
#5 Поиск внимания
Иногда дети используют истерику как способ привлечь внимание взрослых, особенно если они чувствуют, что их игнорируют или не ценят.
Как предотвратить детскую истерику
Чтобы снизить вероятность истерик, нужно со вниманием и пониманием относиться к эмоциям и потребностям ребенка.
Вот несколько полезных советов для родителей:
#1 Спокойной ночи, малыши!
Строгий распорядок дня помогает детям чувствовать себя безопасно и уверенно. Убедитесь, что ребенок спит столько, сколько необходимо, хорошо питается, не переутомляется в школе и не посещает слишком много кружков.
#2 Сделай выбор
В любых повседневных ситуациях давайте ребенку возможность выбирать из нескольких вариантов. Это поможет ему почувствовать контроль над своей жизнью и снизит уровень фрустрации.
#3 Скажи, что ты чувствуешь
Помогайте ребенку развивать словарный запас и учите его выражать чувства словами. Это облегчит коммуникацию и уменьшит вероятность истерик из-за недопонимания.
#4 Нет неожиданностям
Если предстоят какие-либо перемены в распорядке или планах, заранее сообщите об этом ребенку. Так он сможет морально подготовиться к новому и избежать стресса.
#5 Ой, триггерит!
Наблюдайте за ситуациями, которые чаще всего вызывают истерики ребенка, и старайтесь избегать их или смягчать их воздействие.
#6 Главное, дыши
Научите ребенка простым техникам расслабления, таким как глубокое дыхание или мысленный счет до десяти, чтобы он учился успокаиваться самостоятельно.
#7 Поощряйте спокойствие
Хвалите ребенка за “здоровое” поведение, чтобы укрепить эту модель в будущем.
#8 Будьте примером
Как известно, дети учатся на примере взрослых. Демонстрируйте собственное умение справляться с эмоциями в стрессовых ситуациях.
Как пережить детскую истерику, если она уже случилась
#1 Спокойствие, только спокойствие!
Постарайтесь не реагировать на истерику ребенка агрессией и раздражением. Ваше ровное состояние поможет ребенку быстрее успокоиться.
#2 Дыши со мной
Предложите ребенку подышать вместе, говорите с ним спокойным и уверенным голосом.
#3 Давай поговорим об этом
После того как ребенок успокоится, нужно обсудить с ним его чувства и объяснить как можно выразить их иначе в будущем.
Истерики — это естественная часть детского развития, которая проходит по мере взросления ребенка. Поддержка со стороны родителей научит его управлять эмоциями более эффективно.
Ваш ребенок обожает видеоигры, а вы хотели бы, чтобы он проводил время за компьютером с пользой? Скорее запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids!
