Время всегда было и остается самым ценным ресурсом. Сегодня у нас есть возможность заниматься тем, что нам нравится и приносит пользу, но мы не всегда это осознаем. Частенько мы тратим время на просмотр бесполезных видео или прокрастинируем.
В этой статье расскажем, как этого избежать, и чем можно заняться, если появилось свободное время, чтобы потом не было мучительно жаль потраченных впустую мгновений.
Ваш ребенок обожает компьютеры? В Progkids мы знаем, как провести время за экраном с пользой!
Как тратить время с пользой: 10 советов
№1 Это важно, а это нет
Составляйте список ключевых задач на день/неделю/месяц и расставляйте приоритеты. Это поможет сосредоточиться на важных делах и избежать прокрастинации. Научите ребенка делать то же самое.
№2 У меня есть цель
Ставьте конкретные и достижимые цели. Разбейте их на более мелкие шаги, чтобы отслеживать прогресс и не переставать верить в успех.
№3 Изучение новых навыков
Осваивайте что-то новое: кулинарию, игру на музыкальном инструменте или программирование. Это обогатит ваш опыт и расширит возможности.
Например, кодинг для детей — это не только возможность освоить один из самых востребованных навыков современности, но и способ развить важные когнитивные умения. Изучая программирование, дети учатся мыслить логически. Они также развивают креативность, терпение и настойчивость.
№4 Чтение
Чтение развивает мышление и расширяет кругозор. Выбирайте книги по интересам или изучайте новые темы вместе с ребенком.
№5 Образовательные игры
Выбирайте обучающие игры и приложения, которые развивают логическое мышление, память и креативность.
№6 Физическая активность
Регулярные занятия спортом укрепляют здоровье и повышают уровень энергии. Найдите активность, которая приносит удовольствие и вам, и ребенку.
№7 Творчество
Занятия творчеством помогают развивать воображение и креативность. Рисуйте, лепите из глины и создавайте поделки вместе с ребенком.
№8 Время на свежем воздухе
Проводите больше времени на улице, наслаждаясь природой. Это полезно для физического здоровья и помогает расслабиться.
№9 Волонтерство и помощь другим
Участвуйте в волонтерских проектах и помогайте тем, кто нуждается в поддержке. Это учит ценить доброту и прививает навыки ответственности. Будет здорово, если вы с ребенком сделаете небольшой вклад, потратив немного времени на уборку мусора в любимом парке.
№10 Общение
Проводите время с семьей и друзьями, обсуждая интересные темы или играя в настольные игры. Общение укрепляет отношения и дарит радость.
№11 Медитации
Потратьте несколько минут с утра и вечером, чтобы очистить ум от всего лишнего, зарядиться энергией и вспомнить о том, что имеет для вас значение и о чем вы мечтаете. Это поможет сохранить ясность и позитивный настрой.
Бонус: медитации с детьми
Медитировать можно и с детьми — это замечательный способ помочь им развить концентрацию, улучшить эмоциональное состояние и научиться справляться со стрессом. Выберите спокойное и тихое место, где можно расслабиться. Начните с коротких сеансов, например, 3-5 минут, постепенно увеличивая время по мере привыкания. Пусть ребенок сядет или ляжет и сосредоточится на дыхании. Попросите его представить себя на пляже или в лесу. Используйте приятную музыку.
Важно поддерживать атмосферу игры и не принуждать детей — пусть расслабление ума станет приятным и добровольным занятием.
Если ваш ребенок хочет научиться программировать, скорее запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids! Мы знаем, как провести время за компьютером с пользой!
