В мире, полном отвлекающих факторов и множества задач, дети и взрослые часто сталкиваются с проблемой незавершенных дел. “Колючий список” — это те самые задачи, которые по разным причинам вызывают у нас нежелание ими заниматься. Однако умение справляться с такими делами — важный навык, который помогает развивать ответственность и организованность. В этой статье расскажем, как довести до конца даже самые несущественные задачи.
А если ваш ребенок обожает IT-технологии и гаджеты, на уроках в Progkids мы научим его проводить время за экраном с пользой!
Что за “колючий” список дел?
“Колючий” список дел — это забавный термин, который придумала шеф-повар и автор книг по питанию Серена Вульф. Он используется для описания списка задач, которые обычно откладываются в “долгий ящик”, но о них трудно забыть. Да, мы помним об этих пунктах “краешком” мозга, и они постоянно “покалывают” нас, напоминая, что мы все еще их не выполнили.
Основные характеристики “колючего” списка дел
Список может включать дела, которые человек предпочел бы вообще не делать, но делегировать их некому. Задачи в списке также могут вызывать негативные эмоции и поэтому отодвигаться на “когда-нибудь” и “потом”. Однако обычно само выполнение пунктов из “колючего” списка является несложным и не требует больших усилий.
Как справляться с “колючим” списком дел
Приоритизация
Скажите себе, что вам все равно рано или поздно придется выполнить то, что написано в списке. И лучше рано, чем поздно. Затем определите наиболее важные задачи и начните с них.
Разделение на части
Разбейте крупные задачи на более мелкие шаги. Начните с простого.
Установление сроков
Установите конкретные сроки для выполнения каждой задачи.
Использование таймера
Применяйте методы управления временем, чтобы сосредоточиться на задачах.
Поощрение за выполнение
Награждайте себя за выполнение задач из списка.
Обратная связь и поддержка
Если вы не обладаете какой-то важной информацией, и это препятствует выполнению задач из списка, обратитесь за помощью к друзьям и коллегам.
Как научить ребенка делать все в срок и обходиться без “колючего” списка
Научить ребенка выполнять задачи в срок и избегать “колючего” списка дел — это важный навык, который поможет ему стать более организованным и ответственным. Вот несколько стратегий, которые помогут ему в этом:
№1 Создание структуры
Установите четкий распорядок дня, который включает время для учебы, отдыха и других занятий. Это поможет ребенку привыкнуть к регулярности и дисциплине.
№2 Постановка целей
Помогите ребенку устанавливать только конкретные цели, которые ему вполне по силам.
№3 По степени важности
Научите ребенка определять, что из текущих дел самое важное. Это поможет ему избежать перегрузки и все успевать.
№4 Использование списков
Вместо “колючего” списка предложите ребенку вести простой список дел с указанием сроков выполнения. Это поможет ему визуализировать свои задачи и отслеживать прогресс.
№5 Поощрение за выполнение
Поддерживайте и хвалите ребенка за своевременное выполнение задач. Это будет мотивировать его и разовьет привычку делать все вовремя.
№6 Обучение ответственности
Дайте ребенку возможность самостоятельно решать, как и когда он будет выполнять задачи. Это развивает чувство ответственности за свои действия.
№7 Моделирование поведения
Показывайте своим примером, как вы справляетесь с задачами и управляете своим временем. Дети учатся через наблюдение за взрослыми.
№8 Развитие навыков планирования
Используйте календари и планировщики, чтобы ребенок мог видеть свои задачи на неделю или месяц вперед.
Ваш ребенок хочет развиваться в IT-сфере? Запишите его на бесплатное пробное занятие в онлайн-школу Progkids! Мы знаем о компьютерах все и даже больше!
