В современном мире соцсетей стремление к совершенству и идея успешности порой становятся слишком навязчивыми. Поэтому очень важно помнить, что самые прекрасные моменты жизни обычно далеки от идеала, а ошибки — это естественная часть пути, которая помогает расти и учиться. Этот урок особенно важен для ребенка, потому что именно в процессе детского развития формируется отношение к жизни и собственным возможностям.
В этой статье мы расскажем как можно научить детей принимать себя и ценить сам путь к цели с помощью ваби-саби.
А если ваш ребенок обожает учиться новому, мы ждем его на уроках в Progkids!
Что такое ваби-саби?
Ваби-саби — это японская философия, которая учит видеть красоту в несовершенстве и принимать естественный ход вещей. Эта концепция помогает ценить простоту, скромность и недолговечность, что особенно актуально в современном мире потребительства и всеобщего стремления ко всему “самому лучшему”.
Почему так важно принимать себя и мир
Научиться принимать несовершенство мира — ключевой шаг к внутренней зрелости и эмоциональному благополучию. Осознание того, что никто не идеален, помогает снизить уровень стресса и тревожности, связанных со стремлением к недостижимым стандартам. Кроме того, отношение к жизни “по ваби-саби” учит ценить процесс и замечать простые моменты жизни, а не только фокусироваться на конечном результате и ярких событиях.
А еще принятие всеобщей неидеальности способствует развитию эмпатии по отношению к себе и другим, а также открывает возможности для экспериментов и новых начинаний.
Как жить “по ваби-саби”
Жить по принципам ваби-саби — это значит находить красоту в обыденных вещах и наслаждаться каждым моментом жизни. Вот несколько способов, как можно интегрировать ваби-саби в свою повседневность.
№1. Ценить простоту
Хорошая идея — избавиться от излишков и сосредоточиться на том, что действительно важно. Это касается как материальных вещей, так и ментального и цифрового пространств.
№2. Замедлиться
Периодически подключайте осознанность и ощущайте настоящий момент во всей его красе. Практикуйте медитацию или просто проводите время на природе, чтобы восстановить связь с собой.
№3. Творить своими руками
Занимайтесь рукоделием и творчеством, не думая о результате. Просто наслаждайтесь процессом и созидайте.
№4. Ценить старое и изношенное
Вместо того чтобы стремиться к новому, найдите красоту в вещах с историей — будь то старая мебель или потертая книга.
№5. Развивать благодарность
Регулярно размышляйте о том, за что вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на позитивных аспектах и ценить то, что у вас есть.
№6. Быть открытым к переменам
Примите неизбежность изменений и научитесь видеть возможности в каждом новом этапе жизни.
Как научить ребенка ценить несовершенство с помощью ваби-саби
#1. Мир начинается с меня
Относитесь к себе бережно и принимайте свои несовершенства и ошибки, даже если это поначалу кажется сложным.
#2. ЗАМЕЧАТелЬно
Гуляя на природе, обращайте внимание ребенка на красоту естественного мира — неровности коры на дереве, асимметрию листьев или трещины в камнях. Объясните, что именно эти особенности делают природу уникальной и прекрасной.
#3. Творите как хотите
Разрешите ребенку рисовать, лепить, шить, не ожидая от его творений каких-либо результатов. Креативный процесс от этого станет только ценнее и глубже.
#4. Красота в старых вещах
Вместе с ребенком рассматривайте старые семейные фотографии и антикварные предметы. Обсуждайте их историю и ценность, на которые не влияют повреждения или потертости.
#5. У меня есть так много
Учите ребенка замечать то, что он уже имеет и благодарить за это. Это способствует развитию позитивного мышления и общей удовлетворенности жизнью.
Философия ваби-саби учит детей видеть красоту в простых вещах и наслаждаться жизнью без стремления к недостижимому идеалу.
Хотите, чтобы ваш ребенок получал удовольствие от процесса учебы? Запишите его на бесплатное пробное занятие в Progkids!
