Середина осени — это период, когда мы подсознательно стремимся к трансформациям, желая сделать жизнь лучше. В этой статье мы расскажем о теории октября и поделимся идеями о том, что именно можно поменять.
А если ваш ребенок без ума от технологий, мы ждем его на уроках в Progkids!
О чем вообще речь?
Теория октября (или October Theory) представляет собой концепцию, которая обрела популярность благодаря TikTok. Идею детально изложила в одном из видео блогер Хлоя ван Беркель. По ее словам, октябрь — это идеальное время для начала новой жизни. Именно в середине осени удачно внедрять полезные привычки и выполнять обещания. В отличие от традиционного новогоднего варианта, октябрь предлагает более спокойный и осознанный подход к “глобальным” переменам.
Но почему именно октябрь?
Переходный период
Октябрь является временем перехода от лета к зиме. Этот период символизирует перемены в природе, что может вдохновить на личные изменения и обновления.
Осознание времени
Осенью люди часто задумываются о том, как быстро проходит время, и это побуждает их пересмотреть свои цели и приоритеты.
Меньше давления
В отличие от конца декабря, когда многие чувствуют сильное давление из-за необходимости завершить дела и купить подарки, октябрь предоставляет возможность начать изменения без лишнего стресса.
Задел на будущее
По осени многие люди начинают задумываться о том, как и с кем проведут новогодние праздники. Это мотивирует их на перемены в отношении себя и своей личной жизни.
Подготовка к Новому году
Если начать меняться в октябре, к Новому году можно увидеть первые результаты и ощутить мотивацию продолжать.
Но как начать менять жизнь к лучшему?
Вижу цель, не замечаю препятствий
Определите, чего вы хотите достичь в ближайшие месяцы.
План А
Разработайте конкретные шаги для достижения ваших целей.
Шаг за шагом
Внедряйте небольшие изменения в свою повседневную жизнь каждый день.
У меня получается
Регулярно оценивайте свои успехи и корректируйте план по мере необходимости.
Как пластилин
Не бойтесь адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.
5 полезных привычек, которые можно внедрить в жизнь в октябре
#1 Кто рано встает…
Начинать день раньше, чтобы успеть больше и насладиться утренним спокойствием — прекрасная идея. Ранний подъем поможет настроиться на продуктивный день и зарядиться энергией.
#2 Время детям
Неплохо начать уделять больше времени общению с детьми, интересоваться их делами и поддерживать в начинаниях. Качественное общение укрепит отношения и создаст атмосферу доверия.
#3 Бумажные миры
Чтение настоящих бумажных книг вместо просмотра соцсетей и коротких роликов поможет расслабиться и улучшить качество сна.
Шелест страниц под шум дождя — что может быть более успокаивающим?
#4 Я благодарю…
Еще одна прекрасная привычка — каждый день записывать три-пять вещей, за которые вы благодарны. Эта практика развивает позитивное мышление, улучшает эмоциональное состояние (что как нельзя актуально в пасмурные дни) и учит ценить каждое мгновение.
#5 Не откладывай на завтра…
Привычка выполнять задачи сразу, как они появляются, значительно улучшает продуктивность и снижает уровень стресса. Такой подход помогает избежать накопления дел и связанных с этим тревог. Кроме того, это экономит время, так как позже нужные детали могут быть забыты. Своевременное выполнение задач дает чувство выполненного долга, удовлетворение и мотивацию продолжать.
Октябрь — это отличное время для того, чтобы начать движение к лучшей версии себя. А если вы хотите, чтобы ваш ребенок открыл для себя мир компьютерных технологий, скорее записывайте его на бесплатное пробное занятие в Progkids!
